美国奥运会沙滩排球运动员对Somavedic Medic Amber模型的评价

天哪，我都无法相信我的女儿维拉进入我们的生活已经七个月了！我想这是一个很好的开始。很多事情都发生了变化--我没有意识到一个3.5公斤重的小婴儿会让我对如何度过我的时间产生如此大的影响。我学到了很多新的东西，就像我的朋友伊莱恩-希尔说的，"不要纠结于小事，不要让小事影响你"。

怀孕迫使我不得不停下我的沙滩排球，我获得了10多年来最长的休息时间。在此之前，我从来没有过超过几个星期的假期。尽管我在2019年没有打那么多球，但我仍然相当积极地参与这项运动--在斯坦福大学当教练，听Coach Your Brains Out播客，思考这项运动。当我重新回到最高水平的竞争赛时，我期待着很多变化。

我正在努力做的一件事是在运动中承担更多的风险。导致风险的原因就是我在进攻中加入了很多的维度和不同的元素。在前几周的练习中，这导致了很多的错误和令人沮丧的时刻，但我努力提醒自己，当事情变得艰难时，我们就得呆在需要我们的地方。我想改进我的比赛，我努力遵循一个能让我达到目的的学习过程。我的比赛不是为了达到第五名或半决赛。我得赢，我必须尝试各种对我有帮助得方式，我需要提升自己的水平。

正如我在努力改善我在球场上的比赛一样，我也在努力的寻找方法来改善我在球场外的健康和恢复过程。我使用我的新红外桑拿（来自Clearlight Saunas）大约四个月了，它对放松，对僵硬的肌肉和关节，以及对身体的循环都很有帮助。30-60分钟后从桑拿房出来，感觉相当不错。我也喜欢Clear-light品牌，因为与其他品牌不同，它只发出极少量的EMF（电磁场）。

我使用Somavedic Amber也有两个月了，在此期间我加强了在健身房和球场上的训练。我预计在怀孕的最后三个月中休息了大约10个月，在维拉出生后大约6个月，我的身体会更加酸痛。在那段时间的大部分时间里，我仍然很活跃（除了刚生完孩子后），但我没有举重或打动态沙滩排球。我用Oura戒指检查了我的睡眠信息，用Masimo Mighty Sat检查了我的静息心率。在插上Somavedic电源的几天内，我开始睡得更深，更多地进入REM阶段，我的平均心率从47下降到42。

此外，维拉的睡眠开始变得更深，更有张力。之前，她每晚都要哭好几次。现在她通常只醒一次，但有时会连续睡上10-12个小时。即使在长牙的时时候，旅行或者白天不睡觉时，以及在她开始吃固体食物，她都能做到这一点。

我选择Somavedic琥珀是因为作为一个6个月大孩子的母亲，我真的想尽可能多地中和Willa所接触的EMF（电磁场），而琥珀更强，可以处理5G频率。

我不了解它所有的工作原理，但我从来没想过要拔掉它的插头！

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